Muchas veces vivimos atrapados en la autocrítica, en la exigencia y en la duda constante.
La autocompasión nos ofrece otra forma de relacionarnos con nosotros mismos: una manera más humana, más tierna y también más valiente.

A lo largo de nuestro camino profesional, hemos tenido el privilegio de acompañar a personas que viven con TOC y trastornos relacionados, así como a sus familiares y colegas que comparten la misma vocación. En este recorrido, hemos descubierto que la autocompasión es un componente esencial para vivir una vida plena, satisfactoria y con sentido, una vida que vale la pena con sus altas y sus bajas.

Es poco común que nos enseñen a ser autocompasivos; sin embargo, debería ser una materia fundamental en la escuela. Estamos convencidos de que, al cultivar la autocompasión, cualquier proceso que estemos atravesando se vuelve más llevadero y, sobre todo, más auténtico.

Durante estas seis semanas recorreremos juntos un camino de exploración personal para cultivar la autocompasión como una práctica diaria. Una práctica que transforma no solo la manera en que nos sentimos, sino también cómo nos relacionamos con los demás y con la vida misma.

Y aunque no estamos descubriendo el hilo negro —pues la autocompasión ya circula en el mundo gracias al trabajo de grandes pioneros en el tema—, creemos que vale la pena compartirlo. Lo hacemos desde nuestra experiencia diaria, tanto personal como profesional, con la convicción de que es un recurso invaluable que puede transformar la manera en que transitamos la vida.