Una mano sostiene una pila de libros con diferentes títulos, algunos en inglés y otros en español, sobre un fondo gris claro. La mano lleva una pulsera de cuerda y tiene piel clara.

Bibliografia recomendada

Una manera de comenzar a acercarte a lo que es importante para ti es a través de la lectura, a continuación te dejamos algunas de nuestras recomendaciones favoritas en español.

En español

Imagen de varias cerebros caricaturescos en diferentes poses de ejercicio, con un fondo claro y letras en azul y negro que dicen 'Entrena tu mente'. Incluye un mensaje en español que dice '20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida' y el nombre 'Debolsillo' en la parte inferior.
Portada de libro con espiral de caracol en tonos grises y frase en español relacionada con la aceptación y la vida.
Imagen que muestra el título del libro: 'Guía práctica de mindfulness para el touch'. Se observa una portada con lápices de colores dispuestos en forma de cara, con uno rosa en el centro.
Portada de libro con título 'Una mente liberada' y autor Steven C. Hayes, con ilustraciones de burbujas de colores pastel, publicación de Paidos, sobre terapias de aceptación y compromiso.
Primera página de libro que dice 'Sé amable contigo mismo', con una flor blanca con centro amarillo y negro en el fondo y el título en letras verdes y azules.
Portada del libro 'La trampa de la felicidad' de Russ Harris, con ilustraciones de hojas en acuarela de colores cálidos y fríos y subtítulo 'Deja de sufrir, empieza a vivir'.
Portada de un libro con ilustraciones de niños en un parque de diversiones, con un cartel que dice 'Qué puedo hacer cuando me obsesiono demasiado' y un texto que indica que es un libro para ayudar a los niños con TOC, por Dawn Huebner.

En inglés

Portada del libro 'The Self-Compassion Workbook for OCD' con un fondo de pintura acuarela en tonos azules, verdes y marrones. Incluye cita y el nombre del autor.
Portada del libro 'The Act of Working for Teens' con fondo naranjo, letras grandes en amarillo y detalles en gris, con un gancho de metal colgando de la letra 'O' de 'TO', y texto en inglés y español en la parte inferior.
Portada del libro titulado 'El acto' diseñado con letras grandes y fondo azul y beige con nubes, autor Marisa T. Mazza, psicóloga, y una lista de temas en letra pequeña en la parte inferior.
Portada de un libro titulado 'Libertad de la obsesión compulsiva: un programa personalizado de recuperación para vivir con incertidumbre', con nombre del autor Jonathan Grayson, PhD.
Portada del libro 'The Mindfulness Workbook for OCD', segunda edición, con título en letras grandes, una ilustración de una amapola en la parte superior, y nombres de autores y detalles en la parte inferior.
Palabras en diferentes colores y tamaños que dicen: 'The FAMILY GUIDE to GETTING OVER OCD' y en letras moradas: 'Reclaim Your Life & Help Your Loved One'. En la parte inferior, en letras negras, dice: 'Jonathan S. Abramowitz, PhD'.