Mujer joven con cabello largo y oscuro, vestida con chaqueta y camiseta blanca, mirando hacia arriba, de fondo árboles con hojas en tonos otoñales.

Vivir con TOC puede ser muy cansado. A veces parece que nadie lo entiende. Es por esto que hemos creado un taller breve y accesible.

  • Aprende lo que es realmente el TOC.

  • Reconoce tus compulsiones

  • Descubre cómo puedes cortar ese círculo vicioso

  • ¡Todo desde casa por solo $350 pesos mexicanos!

¡Hazlo a tu ritmo, pero empieza hoy!

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Puerta azul con manija de metal y cerradura, parcialmente abierta, mostrando un fondo borroso de césped y árboles.
Taller introductorio: Primeros pasos hacía la recuperación del TOC
$350.00
Por única vez

Obtén acceso por tiempo limitado (30 días) a esta experiencia digital pensada para acompañarte en tu primer acercamiento al tratamiento del Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC).

✓ 3 videos breves, claros y validados por especialistas
✓ Una guía descargable con ejercicios e información útil
✓ Acceso por 30 días para hacerlo a tu ritmo
✓ Un precio accesible: solo $350 MXN
✓ 20% en nuestro programa "Preparándome para mi recuperación"
Dos mujeres sentadas en una mesa de madera, viendo una laptop portátil en un ambiente moderno.
Persona usando una camiseta marrón con manga larga, apoyada sobre una mesa de madera, trabajando en una computadora portátil y usando un brazalete negro y dorado en la muñeca izquierda.
Mano sosteniendo una pila de libros contra una pared gris
Una agenda o planificador con meses del año en español y un marcador negro en la parte superior izquierda. También hay una planta blanca en un jarrón, un teclado y una pantalla en un escritorio.

Un taller digital accesible y empático para empezar a entender y sanar.

  • ¿Te preguntas si lo que vives es TOC?

  • ¿Tienes pensamientos intrusivos que te generan angustia?

  • ¿Sientes que haces cosas repetitivas para calmarte, pero solo funciona por un rato?

  • ¿Te cuesta explicarle a los demás lo que te pasa?

Este taller es para ti.

Seis personas trabajando en una mesa redonda con laptops, cuadernos, tazas de café, y materiales de oficina, en un ambiente de oficina moderna.

Contenido del taller

  • ✓

    ¿Qué es el TOC?
    Aprende a identificar las bases del trastorno y por qué no eres tu mente.

  • ✓

    ¿Cómo reconocer tus compulsiones?
    Descubre cómo actúan las compulsiones y por qué perpetúan el ciclo.

  • ✓

    Primeros pasos para romper el círculo vicioso
    Pequeñas acciones que pueden marcar una gran diferencia en tu camino hacia la recuperación.

Impartido por Cynthia Barrera y Tania Pérez Duarte

Retrato de una mujer con gafas, cabello recogido en un moño, en un lugar con estanterías de libros, plantas y una ventana con vista a naturaleza.
Retrato de una mujer joven con gafas, cabello castaño con ondas, vestida con blusa de rayas blancas y negras y abrigo gris, en un ambiente de oficina con estanterías de libros y plantas de fondo.

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Una mesa de trabajo con una laptop MacBook Pro en el centro, rodeada de una planta en una maceta blanca con puntos dorados a la izquierda, un teléfono móvil en la esquina izquierda, una taza de café con tapa a la derecha y una taza con logo YETI, todo frente a una ventana con cortinas claras. La pantalla de la laptop tiene las palabras 'JUST START' en colores rojo y azul.
Taller introductorio: Primeros pasos hacía la recuperación del TOC
$350.00
Por única vez

Obtén acceso por tiempo limitado (30 días) a esta experiencia digital pensada para acompañarte en tu primer acercamiento al tratamiento del Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC).

✓ 3 videos breves, claros y validados por especialistas
✓ Una guía descargable con ejercicios e información útil
✓ Acceso por 30 días para hacerlo a tu ritmo
✓ Un precio accesible: solo $350 MXN
✓ 20% en nuestro programa "Preparándome para mi recuperación"

Este taller es parte de algo más grande…

“Primeros pasos hacia la recuperación” es un taller introductorio que forma parte de una serie de recursos de Centro TOC México® diseñados para ayudarte a recuperar tu vida.


Después de adquirir el taller, podrás acceder con descuento preferencial a nuestro programa completo: “Preparándome para mi recuperación”.

¡Hazlo por ti, empieza hoy!

Testimonios

  • "Llegué al programa sintiéndome perdida, sin entender qué me pasaba. Preparándome para mi recuperación me ayudó a conocer al TOC, dejar de culparme y dar mis primeros pasos con más claridad y menos miedo. Fue un antes y un después."

    Mariana, 27 años

  • "Antes de iniciar terapia, este programa me dio herramientas para entender mis síntomas y sentirme acompañado. Me ayudó a llegar a mi primera sesión con menos vergüenza y más esperanza. Me sentí validado por primera vez."

    Luis, 34 años

  • "Gracias a este programa pude entender mejor a mi hijo. Me dio claridad sobre cómo funciona el TOC y cómo acompañarlo sin reforzar sus compulsiones. Ojalá lo hubiera tenido antes."

    Patricia, mamá de adolescente con TOC

  • "Me di cuenta de que no estoy sola ni loca. El programa me enseñó que tener TOC no es mi culpa y que hay formas reales de mejorar. Me encantaron los ejercicios."

    Andrea, 22 años

  • Detalle de una pluma de escritura sobre papel con escritura manuscrita en español.

    "Como alguien que siempre buscaba explicaciones lógicas para todo, este programa me ayudó a entender el ciclo del TOC y por qué no se resuelve con razonamiento. Me dio una base sólida para comenzar el tratamiento con menos resistencia."

    Carlos, 39 años

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